Arthrose interarticulaire : Dois-je arrêter la course à pied ?

1. Jogging
Question - Réponse
Le
Agé de 22 ans, je pratique la course à pied depuis 4 ans et ai déjà souffert de multiples bobos très classiques : élongations, claquages, sciatique etc. Toutefois ayant les jambes lourdes, j’ai passé une radio qui a décelé une arthrose interarticulaire postérieur au niveau du rachis lombaire inférieur. Avec tous ces problèmes dois-je arrêter la course à pied ?

Il faut surtout travailler votre souplesse

Vous ne présentez a priori aucune contre indication à la poursuite de la course à pied. Vous semblez seulement manquer d’un peu de souplesse. Pour l’améliorer, je pense que vous devriez effectuer très régulièrement des étirements et des assouplissements, ce qui devrait vous conduire à vous inscrire à des séances de gymnastique en salle. En effet, sous la direction d’un professionnel vous devriez obtenir une souplesse qui vous rendra une aisance pour la course et préviendra tous les tracas musculaires et rachidiens que vous décrivez.