Tous les plans d'entraînement pour préparer son trail

Des sentiers, des beaux paysages et de la nature, voila ce que vous recherchez si vous vous élancez sur un trail. Mais vous trouverez aussi des pierres, du dénivelé, aussi bien positif que négatif, et des distances très variées. La préparation et les plans d'entraînements pour ce type de course à pied sont donc spécifiques et parfois bien différents d’une préparation sur route.
De 20 à 140 km, Les experts Jogging International vous guident et vous conseillent afin d’être performants sur les sentiers et en montagne.

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15 plans d'entraînement correspondent à l'objectif "Trail"