Tous les plans d'entraînement pour réussir un 5 km

Même si le 5 km ne fait pas partie des distances officielles sur route (pas de championnats de France), c’est la distance idéale pour les débutants tentés par un premier dossard, ou les coureurs plus expérimentés qui souhaitent travailler leur vitesse de course.
L’essentiel de la préparation pour un 5 km s’articule en effet autour d’allures de travail proches de la VMA. Le 5 km est donc un excellent support pour le coureur qui souhaite développer ou entretenir son potentiel aérobie.
Profitez de nos plans d'entraînement pour courir un 5 km et à vous la vitesse !

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2 plans d'entraînement correspondent à l'objectif "5 km"