Jogging International n°381 - Votre plan gagnant pour cet été

Jogging International 381
Le

ENTRAINEMENT

• 3 plans pour progresser en courant à l’instinct
• Nager pour courir mieux
• Enchaîner 2 objectifs trail
• Dépasser fatigue et douleur

SANTE

Rester au top
Votre stratégie anti-blessures
Etirements
N’en faites pas un facteur de risque
Retrouver son souffle
En quatre étapes clés

EQUIPEMENT

3 nouveaux tests chaussures, pour la route
Textile à l’essai : l’ensemble Errea Active Tense

COURSES EXTRAORDINAIRES

USA : dans l’enfer de la Barkley
MAROC : au cœur du Marathon des Sables
Le calendrier des courses du mois