Votre nouveau numéro de Jogging est en kiosque !

couv 364 redimensionné
Le

AU SOMMAIRE DE VOTRE NUMÉRO EN KIOSQUE LE 9 JANVIER 2015

Supplément

  • 8 plans d'entrainement pour un réussir un marathon en 10 semaines

Dossier

  • Réussir vos objectifs 2015
  • 12 mois décryptés pas à pas
  • Nos conseils pour réussir et planifier votre année running

Entrainement

  • 8 semaines pour tester l'entrainement croisé
  • 4 semaines pour muscler sa condition physique
  • Courir en progression
  • Le demi-squat pour renforcer les quadriceps
  • Tout savoir sur l'électrostimulation
  • Les frères gras : gros travailleurs, grandes ambitions

Santé

  • Décrassage post-fêtes
  • Faire face au mal de dos
  • Pensez au test d'effort
  • Comment bien s'étirer
  • Régime sans gluten : faut-il y penser pour performer

Equipement

  • Tests chaussures : le top pour fractionner
  • Tenue Night Cat Powered Puma
  • Sac Speed of lite Saucony
  • 7 tee-shirts manches longues

Magazine

  • Cap sur le Cambodge : Raid l'Arbre Vert Amazones

Planète Trail

  • Reportage sur les Templiers
  • Rencontre avec Lucie Jamsin, Team Kalenji