Votre nouveau numéro de Jogging est en kiosque !

Couv Jogging 357 cadrée
Le
Le numéro 357 de Jogging International est en kiosque.

Au sommaire de votre numéro :

Dossier

  • S'entraîner plus efficace !
  • VMA, allure, résistance... 11 solutions inédites pour déjouer l'effort

Entraînement

  • Après marathon : comment surfer sur la performance
  • Plan d'entraînement : préparer une course sur sable
  • Musculation : 12 mn par jour pour sculpter vos abdos
  • Benjamin Malaty : les secrets de son endurance
  • Mental : dépassez les débuts difficiles

Santé

  • Stop aux frottements : nos solutions anti-échauffements
  • Pâtes, mode d'emploi : lesquelles, combien, comment ?

Équipement

  • Cardio & GPS : les meilleurs modèles décryptés

Magazine

  • Stations de trail : le top des spots pour progresser
  • Voyager à... Madrid

Trail

  • Rencontre avec Christophe Le Saux (Team WAA)
  • Reportage à la Mud Day