Le Hors-Série spécial Trail de Jogging International est en kiosque

Couv HS Trail - En kiosque le 12 avril
Le

Le Hors-Série spécial Trail de Jogging International sera en vente chez votre marchand de journaux vendredi 12 avril et également disponible sur motorpresse-la-boutique.fr

Au sommaire de votre hors-série :

- Les meilleures techniques pour...

  • Bien gérer les côtes
  • Maîtriser la descente
  • Renforcer muscles et articulations

- Rando-course : la séance originale pour bien vous préparer

- Les 50 chaussures, textiles et accessoires indispensables

- Nos 10 plans de 15 à 100 km et plus

- Et tous nos conseils coaching

1 Commentaire
popo - CRAMPES 20 KM

moi aussi j'ai les mêmes problèmes à savoir que je viens de faire un marathon avec une 1ère crampe au bout de 1h50 soir au 20èm KM. Je suis sportif depuis toujours, âgé de 54 ans , je fais de la course à pied depuis 1an 1/2 et licencié dans un club, je me suis préparé avec 4 séances par semaine et j'ai donc terminé mon 2èm marthon en 4h20 alors que je partais sur une base de 4 h. Pourtant je me suis alimenté normalement et buvait tout les1/4 h pendant la course, on me disait que je n'avais pas suffisamment vu la semaine précédent la course, est-ce la raison ou d'autres problèmes physiologiques que l'on pourrait évoquer avec un médecin sportif, une Kiné? Merci de me faire part de vos expériences. JPaul MAITRE jp.maitrre@wanadoo.fr

le 13/05/2010