Jogging International n°315, daté janvier 2011, en vente le vendredi 10 décembre

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La voilà ! Le nouveau numéro de Jogging International avec le calendrier de toutes les courses 2011.

Entre vente dès le vendredi 10 décembre dans tous les kiosques !

Au sommaire

NOUVELLE FORMULE DE JOGGING INTERNATIONAL

NUMERO VENDU AVEC LE CALENDRIER DES COURSES 2011

FACE AUX LECTEURS
Serge Girard, "Vivre, c'est avancer sans cesse"

JOC ACTUS
Toutes l'actualité de la course à pied

VOYAGER
3e édition du Désert Oman Raid

ENTRAINEMENT
Mon parcours cardio-training
S'entraîner 6 jours sur 7

QUESTIONS / REPONSES
Santé / Forme / Entraînement

DOSSIER
Mon programme 2011 au fil des saisons
- Si je fais deux entraînements par semaine
- Si je fais trois ou quatre entraînements par semaine
- Si je fais cinq à sept entraînements par semaine
- Santé : une saison entière sans se blesser
- Diététique : Un programme pour l'année bien assaisonné
- Course : ce qu'ils ont couru l'an passé, ce qu'ils courront cette année

MAGAZINE
Michel Maindru : profession photographe

ENTRAINEMENT
10 conseils pour finir fort

DIETETIQUE
Nos menus hiver pour garder la forme

SANTE
- Mon nutritionniste m'a dit.... comment passer les fêtes en toute tranquillité !
- Mon psy m'a dit... comment booster mon envie pour m'y remettre !

CHRONIQUE
- Dominique Chauvelier : "Petit papa chauchau !"

JOG TEST
4 chaussures testées par nos experts
Adidas : Adizero Adios
Brooks : Glycerin 8
Lafuma : Moon Race
Nike : Lunar elite +

EQUIPEMENT
Jog Panoplie : tenue femme pour rester bien au chaud

SHOPPING
T'as pas un truc contre le mal de ventre ?

VOYAGER
- Marathon de New York : "Vous qui courez sans me connaître"
MAGAZINE
Les marathons étrangers à la carte, guide des voyagistes

NEWS COURSES
- On sera dans le peloton : Une sélection des courses du mois
- On était dans le peloton :
Le marathon Nice-Cannes
Marseille Cassis
Le marathon d'Amsterdam
Le championnat de France de semi-marathon à Saint-Pol Morlaix

CALENDRIER DES COURSES
Du 1er au 31 janvier 2011

CAHIER TRAIL
- ACTUS
- Questions/Réponses
- On sera dans le peloton/ On était dans le peloton :
Le raid Le Puy-Firminy (Haute Loire) - compte rendu
Le trail Blanc de Serre-Chevalier (Hautes Alpes) - présentation
Les Gendarmes et les voleurs de temps (Haute Vienne) - présentation
Le Trail du Bourret (Auch) - compte rendu
L'Eco trail de Paris - présentation
Le sparnatrail - Marne - compte rendu
- Les courses de janvier du 1er au 31 janvier 2011

PROCHAIN NUMERO LE 7 JANVIER 2011