Jogging International n°314, daté décembre 2010, en vente le mercredi 10 novembre !

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Vous l'attendiez, elle est là dans tous les kiosques : VOICI LA NOUVELLE FORMULE DE JOGGING INTERNATIONAL au prix exceptionnel de 3,95 € au lieu de 4,95 €

Une nouvelle formule avec plus de photos, de nouvelles rubriques et un tout nouveau, tout beau cahier trail !

Au sommaire

  • FACE AUX LECTEURS
    Christelle Daunay : "On vit tous la même chose"
  • JOG ACTUS
    Toutes l'actualité de la course à pied
  • ENTRAINEMENT
    - Comment savoir si je progresse ?
    - Pour améliorer ses performances : côte ou piste ? Le débat....
  • DOSSIER
    L'hiver : la saison où tout se joue
    - Entraînement
    - Santé: luttez contre le froid
    - Mental : 5 trucs pour se motiver
    - Courses : ce qu'ils ont couru l'an passé, ce qu'ils courront cette année
  • JOG TEST
    4 chaussures testées par nos experts
    - On running : On
    - Nike : LunarEclipse+
    - Asics : Gel DS sky speed
    - Columbia : Ravenous
  • EQUIPEMENT
    Corridas top départ
  • SHOPPING
    Aïe mes articulations !
  • MAGAZINE
    Les gendarmes de Chamonix: La tête et les jambes en haute montagne
  • ENTRAINEMENT
    Je cours en écoutant mon corps
    Ne gaspillez plus votre énergie
  • DIETETIQUE
    Nos menus anti-fatigue
  • SANTE
    Mon cardiologue m'a dit : Courir, est-ce dangereux pour la santé ?
  • CHRONIQUE
    Dominique Chauvelier : "On n'a pas de pétrole mais on a des jambes !"
  • NUTRITION
    Mon nutritionniste m'a dit : Comment évaluer mon poids de forme ?
  • SOURIRE
    Eric Greff : "Médailles du mérite"
  • VOYAGER
    - Marathon de Berlin : "Un sacré coup de jeune !"
    - Je suis à .... Istanbul
  • EVENEMENT
    La Frappadingue et La Fisherman : Deux courses de malades
  • NEWS COURSES
    - On sera dans le peloton : Une sélection des courses du mois
    - On était dans le peloton :
    Les 20 km de Paris
    Le marathon du Mans
    Le marathon de Montpellier
    Le marathon de Metz
    Le marathon du bois de Vincennes et des bords de Marne
    Le marathon de Cap Ferret
    Le marathon du Grand Toulouse
    Le marathon de Lyon
    Le marathon de Provence-Luberon
    Le marathon de La côte d'Amour
    Odysséa Paris
  • CALENDRIER DES COURSES
    Du 1er au 31 décembre 2010
  • CAHIER TRAIL
    - ACTUS
    - Questions/Réponses
    - On sera dans le peloton : présentation des épreuves du mois
    - On était dans le peloton :
    Les foulées de la Soie (Chine)
    La Gapen'cimes (Gap)
    Le festival des Templiers (Millau)
    Le Grand Raid de la Réunion
    La course des Moulins (Foulayronnes)
    Le Trail des Aiguilles Rouges (Chamonix)
    - Le calendrier des trails du 1er au 31 décembre

PROCHAIN NUMERO LE 10 DECEMBRE AVEC LE CALENDRIER DES COURSES

2 Commentaires
VALTAR69 - Comment éliminer une sensation de lourdeur sur l'estomac

Bonjour, J'ai participé il y a maintenant 10 jours à un trail nocturne relativement éprouvant de 24 Km dans la boue, pendant lequel j'ai eu dans la seconde partie de l'épreuve de fortes envies de vomissements. Depuis pas de trouble digestif particulier, mais une lourdeur constante désagrable sur le haut de l'estomac (qui s'apparente un peu au mal du transport). A quoi celà peut-il être dû ? Qu'est ce que je peux faire ou prendre éliminer cette sensation ? Merci pour vos conseils, Cordialement

le 20/12/2010
isabelle.brivet - Nouveau Gâteau sport

Bonjour, Je vous propose de tester une recette de gâteau énergétique élaborée pour les sportifs qui pratiquent les sports d’endurance (cyclisme, marathon, triathlon...). Sa formule a été optimisée pour les efforts de longue durée. Sa teneur en matière grasse (amande et huile d'olive) ainsi que les glucides choisis pour sa formulation (flocons d'avoine, farine complète et miel) permettent un apport énergétique de longue durée. Ce gâteau à faible index glycémique évitera le “coup de barre” lors d’épreuves longues et difficiles. Il est idéal pour le petit déjeuner et le dernier repas qui précède l'épreuve. Il peut également être consommé 1h30 avant l'épreuve. Nous pouvons cependant améliorer encore sa présentation et son efficacité. N'hésitez donc pas à mettre vos commentaires, nous en tiendrons compte dans l'optimisation de la formule Voir recettes http://www.maigrir2000.com/recettes à "gateau sport" Lien direct : http://www.maigrir2000.com/recettes/component/garyscookbook/?func=detail&id=185 Merci d'avance pour votre contribution à l'amélioration de la recette. Sportivement. Isabelle.

le 19/05/2010