Le numéro de Juin de Jogging International est en vente

Le

Découvrez dans le numéro 296 :

Le fractionné en question, huit entraîneurs débattent
Par Rodolphe Bier, entraîneur diplômé d’état et Philippe Maquat, rédacteur en chef adjoint de Jogging International
Entre fractionné court et fractionné long, faut-il choisir ? Y' aurait-il une bonne et une moins bonne méthode pour fractionnér ? comme souvent, la bonne réponse est dans la bonne mesure. Explications et débats entre entraîneurs de renom sur le sujet

Endurance
Par Rodolphe bier, entraîneur diplômé d'état
Un mois pour améliorer votre vitesse de base

Le gainage
Par Samuel Bernard, coach athlé santé
Fondamental pour le coureur à pied, le gainage consiste à renforcer les muscles du tronc afin d’améliorer votre attitude durant la course. Explications et exercices

Cardio
Par Thierry Laporte, cardiologue du sport
Pensez à réviser votre FCM

100 km de Millau
Par Bruno Blanchard, ex-responsable du groupe France du 100 km
Un mythe... comment s'y préparer

Le stress
Par Amandine Le Cornec, entraîneur d'athlétisme, titulaire d'un master 2 recherche et profesionnel "Ingénierie de l'entraînement"
Un étonnant facteur de performance

La Transbaie
Au coeur de la course la plus folle de France

Le Marathon des Sables
Pour la première fois depuis 24 ans, le marathon des Sables a connu de profonds bouleversements. Plus court mais plus dur... et peut-être plus beau que les éditions précédentes.