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c'est le rythme cardiaque maximal que vous pouvez atteindre. la fcm est obtenue à partir de la formule 220 - l'âge (226 pour les femmes).
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Marathons - Séances au seuil / préparation marathon - 11/02/2012 - Ajar74
Bonjour à tous / toutes,Petite question concernant la façon de s'entraîner au seuil, dans le cadre d'une préparation marathon : dans mon programme d'entraînement, est noté cette semaine 6 x 6 min à 90 % de ma FCM... mais ... [...]
Expression libre - Re: Football. - 11/02/2012 - 13mile
Le programme de la 23e journée Malgré le report de la rencontre de l'OM à Annecy face à Evian-TG, les autres rencontres de cette 23e journée de L1 se joueront samedi et dimanche, mais à des horaires inhabituels. Samedi 11 févrierEvian ... [...]
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10/02/2012 - Commentaire de fgth83160
La montée du Faron - édition courue : 2012 - Montée du Faron
Aprés plusieurs jours , je me dit " allez Francky " une montée du faron s'impose , pour voir ,juste pour voir , ( 1h05 ) pour voir , et je suis content car aprés 19 kilos perdus ( mais j'en ai encore ) je vais faire cette course avec mon papa qui à 61 [...]
10/02/2012 - Commentaire de Abdul-Salam
La Course du Soleil, Nice-Monaco - édition courue : 2012 - Semi-marathon Nice-Monaco Course du Soleil 2012
Il s'agit d'une course qui se court dans un cadre magnifique, sur la petite corniche entre Nice et Monaco. A l'heure ou la France était dans le froid et parfois la neige, on a apprécié le climat de la Côte d'Azur pour une course de reprise. En ce qui [...]