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L'acide lactique est un acide organique provenant de la dégradation anaérobie du glucose.
La dégradation anaérobie du glucose, processus chimique normal, s'accroit lorsqu'un apport insuffisant d'oxygène ne permet pas le métabolisme complet du glucose au cours, par exemple, d'un exercice musculaire. On attribue à la production massive d'acide lactique l'apparition des crampes.
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Efforts & alimentation - Re: Vos aliments pour s'hydrater/récupérer - 04/02/2012 - The_Rookie
foucamax a écrit:A 3 ou 4 sorties/semaine à 45min, t'as pas vraiment besoin d'adapter ton régime alimentaire s'il est à la base équilibré.Mais il y a deux choses dans ta question. Pour éviter d'avoir une fringale après ta sortie, alimente-la ... [...]
Efforts & alimentation - Re: Vos aliments pour s'hydrater/récupérer - 04/02/2012 - foucamax
A 3 ou 4 sorties/semaine à 45min, t'as pas vraiment besoin d'adapter ton régime alimentaire s'il est à la base équilibré.Mais il y a deux choses dans ta question. Pour éviter d'avoir une fringale après ta sortie, alimente-la ... [...]
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