Progresser Débuter Forme Calendrier des courses Plans d'entraînement Votre Forum A la Une ce mois-ci S'abonner Hors-séries Anciens numéros Contacts       MON PANIER RECHERCHER UNE COURSE Mots-clés (course, lieu) Recherche avancée LES RESULTATS INSCRIPTION EN LIGNE LISTE DES CLUBS / ASSOCIATION PLANS D'ENTRAINEMENT A LA CARTE FORUM FAQ LEXIQUE ESPACE ORGANISATEURS Nos réponses aux questions les plus fréquemment posées Débuter la course à pied Je n’ai jamais couru, ou alors il y a très longtemps. Que dois-je faire lors de mes premières séances ? Quelles sont les précautions à prendre avant une séance ? Dois-je me fixer des limites de temps et de distance ? Dois-je courir seul(e) ou en groupe ? Dois-je courir plutôt sur la route ou sur chemins ? Dois-je emporter à boire ou à manger ? Quelle est la meilleure heure pour courir ? Pronateur, supinateur, universel : comment trouver chaussure à mon pied ? Forme et diététique Est-ce que le jogging fait maigrir ? Est-ce que le jogging permet d’arrêter de fumer ? Les bons plans pour progresser selon Bernard Faure Peut-on choisir un plan en fonction du temps que l’on veut réaliser sur un type d’épreuve donné ? Peut-on participer à une compétition quand on suit un plan d’entraînement ? Pourquoi les plans pour débutants sont-ils limités à quatre séances maximum et ceux pour coureurs réguliers à six séances par semaine ? Peut-on pratiquer plus de sept séances par semaine ? Partager vos expériences En toute convivialité sur nos FORUMS : Débuter Progresser S'équiper Les courses Forme Marathons Efforts et alimentation Ils sont à votre écoute et attentifs à vos attentes : La rédaction de jogging International Posez une question ou apportez un témoignage ! Nos spécialistes vous répondent dans le magazine ! Besoin d'aide ? consultez les FAQ : nos réponses aux questions les plus fréquemment posées par les coureurs le glossaire de Jogging International Nous contacter Annonceurs Conditions générales de vente Mentions légales © Copyright Motor Presse France 2001