A lire : Le coach

Livre le coach vignette
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Que ce soit pour retrouver la forme, progresser en force pure, améliorer son jeu de jambes, trouver de nouvelles ressources mentales, éviter les blessures, perdre du poids, ce livre signé Renaud Longuèvre vous guidera dans votre préparation physique au quotidien. Coach de nombreux athlètes, dont Ladji Doucouré, champion du monde de 110 mètres haies 2005, Renaud Longuèvre nous livre ses secrets sous forme d’exercices et de plans d’entraînement.
Aux éditions L’Équipe. Prix : 25 €.

1 Commentaire
gus1 - Programme ....

Bonjour à toutes et à tous ... J'ai débuté la course à pieds pour la deuxième fois ( blessure la première dû à un mauvais entrainement ) le 01/01/2012 ... Je cours trois fois par semaine et je tiens une heure aisément . Serait-il envisageable, selon vous, de suivre l'entraînement décrit dans cet article avec 3 séances/semaine avec une sortie le week-end d' 1 h 15 ?? J'appréhende le surentrainement ou la blessure !! Merci d'avance ...

le 31/03/2012