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Test de Terrain (cooper)
Le test de Cooper est un test de terrain qui permet notamment d'estimer le VO2Max (lien lexique) et la Vitesse Maximald aérobie (VMA).
Déroulement :
Echauffez-vous correctement.
Vous devez courir sur une piste d’athlétisme (vous saurez ainsi immédiatement quelle distance vous avez parcouru) et parcourir la plus grande distance possible en 12 minutes. Attention ce test n’est pas adapté aux débutants.
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