Séjours JOGGING à Carnac : Stages Course à pied/Thalasso
Dates :
- Du 27 février au 02 mars 2012
- Du 23 au 27 avril 2012
- Du 03 au 07 septembre 2012
- Du 1er au 05 octobre 2012
Programme des matinées animées par notre coach JOGGING INTERNATIONAL, Samuel Bernard :
- Lundi : Footing découverte + éducatifs course + léger fractionné (objectif : évaluer le niveau général du groupe)
- Mardi : Test VMA sur piste + vidéo technique de course
- Mercredi : Footing à jeun + PPG (Préparation Physique Générale)
- Jeudi : Sortie longue + stretchingVendredi : Run & Bike
- Vendredi : Run & Bike
Durant ces stages vous pourrez bénéficier de tous les conseils des professionnels sur place : médecins du sport, diététiciens etc…
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Toutes les après-midi, vous profiterez des soins dispensés par la thalasso.
L’hébergement est compris du dimanche soir au samedi midi suivant : 6 nuits, vous bénéficierez de la pension complète diététique.
Les tarifs sont les suivants :
Hôtel 2 étoiles :
- Vue village : 1 330€
- Vue jardin : 1 350€
- Vue salines : 1 383€
Hôtel 3 étoiles :
- Vue avenue : 1485€
- Vue Jardin : 1507€
- Vue salines : 1545€
- Vue océan : 1588€
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Vous devrez vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la thalassothérapie et de la course à pied.
Séjours JOGGING à Argelès-sur-Mer : Stages Course à pied/Balnéo
Dates :
Programme des matinées animées par notre coach JOGGING INTERNATIONAL, Jérôme SORDELLO :
- Dimanche :Présentation du groupe et du programme de la semaine.Évaluation par bio-impédancemétrie avec prise de mesure (IMC, poids, taille, masse musculaire, masse grasse, masse hydrique, masse osseuse...).Footing découverte
- Lundi :Tests : Prédiction des performances, Evaluation des objectifs.Technique de course (éducatifs).Test VMA.Footing léger
- Mardi :Course à jeun d’1h.Petit déjeuner.Renforcement musculaire et étirements à l'espace cardio-fitness
- Mercredi :Entraînement et performance.Méthodologie de l'entraînement.Séance de fractionnés
- Vendredi :Bilan de la semaine.Prospectives futures.Séance fun
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Les après-midi seront consacrées à la détente avec libre accès salle de sport/centre de balnéothérapie et activités diverses proposées au sein de la station telles que : plongée sous-marine, équitation, tennis, kayak, vélo-VTT, karting etc...
Tarifs des stages :
- Coureur séjournant en chambre double : 579€
- Coureur séjournant en chambre individuelle : 650€
- Accompagnant séjournant en chambre double : 479€
- Accompagnant séjournant en chambre individuelle : 555€
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Vous devrez vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la balnéothérapie et de la course à pied.
Plus d’informations et réservation en contactant Nelly par mail : nelly.kerzerho@motorpresse.fr
