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30/01/2009 Questions / Réponses > Entraînement

Plus d'entraînement, quelle performance puis-je espérer ?

2 COMMENTAIRES

FRED101964 - 14/08/2009 - progressivité dans l'année et non d'une semaine à l'autre
il vaut mieux progresser sur 1 an plutôt que tout miser sur 5 semaines, sur 5 semaines intensifs, attention au coup de fatigue et au risque de blessure...

FER - 19/06/2009 - ENTRAINEMENT
L'IDEAL EST DE GARDER CES SEANCES PENDANT UNE GRANDE PARTIE DE L'ANNEE MAIS SURTOUT DE VARIER LES ENTRAINEMENTS ET CES RYTHMES .LA PROGRESSION VA SE FAIRE SANS AUCUN PROBLEME ET SE SERAIS DE TOUT PERDRE .