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OBJECTIFS : SEMI-MARATHON
Correspondance de temps
10km / Semi-Marathon
Vous hésitez dans le choix de votre plan d'entraînement. Ce tableau vous aidera à déterminer votre
objectif en fonction de vos temps régulièrement réalisés sur 10 km :
| Pour un Semi-Marathon en : |
Vous devez courir 10km en : |
|---|---|
| 2h15 |
1h00 |
| 2h00 |
50min |
| 1h45 |
45min |
| 1h30 |
40min |
| 1h20 |
35min |
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