900 coureurs venus tester leur VMA

Test vma
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Plus de 900 coureurs de tous niveaux ont participé aux deux séances gratuites d’entraînement organisées par A.S.O. Challenges les dimanches 9 et 16 décembre au stade Elisabeth à Paris.
Trois ateliers principaux étaient proposés :
• Un test VMA (Vitesse Maximale Aérobie) aidant à affiner le plan d’entraînement à suivre lors des prochains mois pour se préparer au semi ou au marathon de Paris
• Un travail de préparation physique générale (PPG)
• Un espace conseil avec la participation de nutritionnistes, podologues, entraîneurs et médecins du sport
L’ambiance concentrée et conviviale qui régnait sur la piste du stade Elizabeth a séduit les centaines de participants présents.
A suivre à partir du 5 janvier, des séances d’entraînements préparatoires au Semi-Marathon et au Marathon de Paris 2013 auront lieu chaque week-end dans les bois de Vincennes et de Boulogne. Ces rendez-vous hebdomadaires, encadrés par Urban Running, seront payants. Ils s’articuleront autour de différentes thématiques : travail respiratoire, vitesse spécifique, étirements ou nutrition.