Les bonnes raisons de courir (18) : Fluidifie le sang

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L’inactivité favorise la stase sanguine, surtout en position assise, où le retour du sang vers le cœur est bloqué par le bord du siège qui vient comprimer les cuisses. Les vêtements trop ajustés (gaines, ceintures…) contribuent, eux aussi, au ralentissement du fluide de vie. Au contraire, une activité pédestre régulière telle que la course à pied améliore la fluidité sanguine par augmentation de la destruction des éléments favorisant le caillot et diminution de l’assemblage en amas des plaquettes sanguines.

Les femmes qui prennent la pilule, étant plus exposées aux obstructions veineuses (thromboses), trouveront une parade « radicale » en débutant de toute urgence un programme de jogging correctement dosé.

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