Les bonnes raisons de courir (5) : Renforce les aptitudes du cœur

Le

Courir régulièrement modifie le comportement de l’appareil cardio-vasculaire et aboutit à un état physiologique particulier et bien connu : c’est un cœur gros, animé de contractions extrêmement puissantes et efficaces et qui bat lentement. Face à l’effort, ce cœur réagit par une accélération modérée, qu’il peut soutenir longtemps sans s’épuiser. Après un jogging, il revient rapidement à son rythme de repos. Au total, il fournit plus de travail en se fatiguant moins.

Précédent : Terrasse la dépression

Suivant : Permet de respirer à pleins poumons