Les bonnes raisons de courir (2) : Accroît le capital osseux

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La charpente de l’organisme est continuellement soumise à l’action des cellules qui fabriquent ou détruisent les substances osseuses. Les tensions exercées par la course à pied constituent un stimulant nécessaire au maintien délicat de l’équilibre qui existe entre les processus de fabrication et de destruction. Qui plus est, la densité osseuse de ceux qui sortent trois fois par semaine et courent au moins trente minutes à chaque séance est supérieure de 30 à 40 % à celle des sédentaires.

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