Jogging International n°342 en kiosque le 1er mars

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AU SOMMAIRE DU N°342 DE JOGGING

Dossier : Le running 100% plaisir

  • Se sentir plus fort
  • Aller plus loin
  • Être plus rapide
  • Tous nos conseils pour booster vos sensations

Entraînement

  • Fractionnez efficace pour progresser plus vite
  • Courir dans le sable c’est bon pour les muscles
  • 21 séances originales pour faire de l’intensité en douceur
  • Combien de fois courir par semaine ? Nos 4 programmes selon votre profil
  • Bien s’échauffer pour ne pas se griller : 7 exercices indispensables et notre sélection de crèmes chauffantes

Magazine

  • Sur les traces des vrais héros du livre Born to run
  • Portfolio : Bob Tahri de retour à l’entraînement
  • Voyager : Semi-marathon d’Eilat
  • Portfolio : 4 marathons étrangers à courir absolument

Santé

  • Comprendre sa douleur pour la faire disparaître
  • Reprendre après une blessure au ski

1 Commentaire
ctrape - un effet espéré ou son contraire

Une histoire : le zinc joue un rôle dans l'immunité de sorte qu'il y quelques années, les malades atteints de SIDA étaient souvent supplées en Zinc, d'autant plus qu'ils pouvaient avoir des taux bas sanguins...jusqu'à ce que l'on s'aperçoive que "trop de zinc" était contraire à l'immunité. Cette anecdote pour dire que "pousser un concept nutritionnel" un peu loin n'aboutit pas toujours au résultat espéré mais à l'inverse. C'est ce qu'il faut avoir en tête avec la prise systématique de compléments.

le 14/09/2010