La vidéo des championnats de France de marathon

vidéo Nice Cannes
Le

La Fédération Française d'Athlétisme nous fait partager cette vidéo des championnats de France de marathon. C'était dimanche 4 novembre, sur le marathon des Alpes-Maritimes entre Nice et Cannes

6 Commentaires
allain - reprise apres entorse de la cheville

moi aussi cela fait 15 jours que j' ai fait une entorse (je cours exclusuvement sur route et je me suis décidé à faire un trail, voila le résultat) mon médecin m' a prescrit 3 semaines d' arret de travail ,une atelle pour bloquer la cheville, de la kiné ... et d' attendre 6 semaines au moins avant de reprendre les entrainements .

le 21/04/2009
oliv602 - entorse de cheville

@ Dr Donati JF Mr, je suis étonné de votre réponse. Une cicatrisation de 3 semaines voir moins si elle est begnine? La cicatrisation d'un ligament étant de 6 semaines, je pense qu'il serait raisonnable de ne pas envoyer les gens au casse pipe avec un délai de "cicatrisation" trop court risquant de créer des fragilités chroniques. J'aimerai connaitre votre biblio de référence concernant cette blessure, peut être que ce que je pratique et que ce que les chirs me disent depuis plus de 11ans est erroné, mais j'aimerai de la littérature pour me le prouver. cordialement oliv602

le 20/09/2013
oliv602 - entorse de cheville

@ Harry Cover, le corps humain est un empilement d'os maintenu par des muscles, ligaments, tendons, capsules, ....(contenant des viscères etc...) Imaginez votre maison avec de mauvaises fondations... Si vos pieds, vos chevilles, ETC en remontant, ne sont pas en bonne position, celà entraine des perturbations dans votre "statique", chaque "défaut" en entrainant un autre! Il faut que l'ensemble soit équilibé. C'est pourquoi, chaque blessure doit être traitée avec diligence, que ce soit une contracture(origine de nombreux décentrages articulaires), à des blessures bien plus graves:entorses, luxations.... Votre corps est un "temple" dont l'équilibre doit être préservé. Kiné, ostéopathes, ... sont là pour vous rééquilibrer, vous conseiller, .... Ne négligez pas le soin d'une blessure, quelque soit le professionnel choisi(je ne fais pas de pub pour ma profession, plusieurs voies sont possibles, mais gare aux charlatants, et ce dans tous les domaines(y compris le mien) oliv MKDE, DU du sport

le 20/09/2013
oliv602 - entorse de cheville

Bonjour. L'entorse de cheville se classe en 3 catégories: Stade 1: simple étirement des ligaments Stade 2: étirement des ligaments avec éventuellement rupture partielle d'un des 3 ligaments externe de la cheville(possibilité d'apparition d'un hématome.) Stade 3: étirement voir ruprture partielle et/ou totale d'un/ou des 3 ligaments externes de la chevilles, parfois associé à une fracture de malléole, un ou plusieurs hématome sont forcément associés, vu la gravité. Les entorses de la chevilles sont très (très) majoritairement externes, une entorse interne de la cheville est rarissime, ceci étant due à la longueur des malléoles(os saillant de la cheville), plus "bas" en interne qu'en externe! Une entorse n'est jamais à prendre à la légère. En effet, contrairement à une fracture osseuse, une blessure ligamentaire laisse toujours ou presque une zone de fragilité! Le traitement immédiat d'une entorse se résume par les initiales R.I.C.E: R(repos), Ice(glaçage pour diminuer l'inflammation) , Compression(pour éviter l'oedème), Elévation(idem "C") mettre le Membre infèrieur au dessus du niveau de la hanche pour faire "descendre" l'oedème de façon "mécanique". Dans les jours suivants, une immobilisation plus ou moins totale de l'articulation est souhaitable voir indispensable selon la gravité, (celà peut aller jusqu'au plâtre), une interdiction d'appui sur l'articulation blessée peut être décidée, voir une intervention chir pour restituer la continuité tendineuse, la présence d'emplartes anti-inflammatoires et le glaçages sont continués La reprise du sport se fait en fonction de la gravité. En théorie, la cicatrisation d'un ligament se fait en 6 semaines! Cependant, selon la gravité de la blessure, une reprise du sport peut être envisageable avant(il ne faut pas négliger le diagnostic par un médecin "compétent":J'ai vécu un diagnostic aux urgences d'entorse bégnine stade 1 alors qu'elle était stade 3 +++ avec fracture, m'obligeant à porter des semelles orthopédiques car séquelles). Une reprise de l'activité sportive se fait toujours par une activité en ligne(course en ligne droite). La rééducation de la cheville est une phase importante cf cruciale: la proprioception de la cheville(système existant sur chaque articulation, donnant la position, le sens de déplacement et sa vitesse),ne se refait pas facilement "naturellement", et doit être travaillée en kiné, celà vous permettra de protéger votre articulation d'une nouvelle blessure! Les courses en pivot pouvant être reprises progressivement. En bref: Importance d'un diagnostic cohérent, Reprise progressive de l'activité sportive, en ligne de prime abord, puis les pivots, Respect ABSOLUT de la douleur, une cheville douloureuse est une cheville non cicatrisée, Rééducation plus que souhaitable! Je souhaite bon courage à tous ceux qui souffrent de cette blessure(j'en suis à ma 20eme, 13 d'un coté, le reste de l'autre). Oliv Masseur Kinésithérapeute, DU de sport

le 20/09/2013
Harry Cover - Attention à la hanche

Bonjour à toutes et à tous, J'ai également été victime d'une méchante entorse en février en glissant sur une plaque de glace; j'ai malgré tout pu reprendre la course à pied relativement rapidement. Mais dès la reprise, j'ai eu de grosses douleurs au niveau de la hanche gauche (même côté que la cheville foulée). Après consultation chez un osthéo, il m'a appris que lors d'une foulure de la cheville il est fréquent que le péroné "descende" un peu en direction de la cheville, ce qui provoque une tension sur le genou et par effet mécanique une tension sur la hanche. Ne prenez donc pas trop à la légère une torsion de la cheville.

le 07/05/2009
VO2MAXFORM - ENTORSE DE LA CHEVILLE

BONJOUR: en lisant ton texte,je me dis que la médecine,hélas,montre ses limites, car la semaine dernière,j'ai remis en place un ami qui s'est fait une entorse de la cheville côté externe,sachant qu'il est double champion de france de triathlon vétéran V4...Je peux te dire que son moral était plus que très bas,me connaissant en qualité de préparateur physique(spécialisé sur le haut niveau) car je m'occupe de lui en partie,il m'a demandé ce que j'avais pour lui, afin de le soulager et de le soigner,au niveau douleur et mobilité;connaissant aussi ce que je peux lui apporter très vite par des technologies innovantes,elles ont fait très vite leurs effets,car le lendemain,il reposait son pied à terre, pour s'appuyer dessus(ça n'était plus possible le jour même),le 2ème jour, il retrouvait une marche en boitant un peu,et appuis normaux,le 3 ème jour,la force necessaire pour se déplacer normalement, et le 4ème jour, nous faisions une séance spéciale à vtt dans les dunes,avec ces technologies de pointes aussi...il n'en revenait pas!!!mais évidemment,hyper heureux, car que 3 jours de repos=bénéfique pour lui et surtout,plus aucune douleur SANS MEDICAMENT PRIS POUR DORMIR ET POUR ENLEVER SA DOULEUR...les technologies ont fait ce qu'il fallait pour ça,si tu es ok,pour en savoir plus car bien sûr, j'utilise ces technologies chaque jour, et ça a bien changé ma vie et de sédentaire et de sportif, tu ne peux l'imaginer;donc à ta disposition:05 56 09 82 73 ou 06 14 46 12 19 ou ma freebox= 0952 344 257. POUR INFO/ ce n'est pas que valable pour une cheville mais aussi pour d'autres articulations, muscles, stress,sommeil...+récupération des efforts....

le 03/05/2009